12/11 (金)FRESH MARCHEチェアヨガ
12月も西所沢SAVE AREAでヨガを行います
◾︎西所沢SAVE AREAインスタ↓
場所は屋根もある開放的な芝生エリアです
この状況にピッタリな場所‼︎
FRESH MARCHE は『カラダにイイコト』がテーマ‼︎
ヨガの他にも10店舗くらい出店する予定です
毎回飲食・雑貨・体のケアetc様々なお店が出店しています✨
ヨガが初めての方
SAVE AREAがはじめての方
ふらっとぜひ遊びにきてください🌈
★チェアヨガってなに？
・その名の通りイスを使ったヨガ
・イスが支えになるので、無理なく安全にヨガができます
・土台が安定するので、より細かく身体を動かせます
yoga rainbow チェアヨガ
【日にち】12月12日(金)
【場所】西所沢 SAVEAREA 〜芝生エリア〜
【時間】AM11:0〜12:00
PM13:00〜14:00
【対象】男女関係なくだれでもご参加頂けます（お子様連れ可）
【料金】1回 1500円
【持ち物】
・飲み物
・動きやすい服装
・ブランケットや上着などの寒さ対策
【コロナ対策】
・隣同士の感覚を開けて座ります
・マスクの着用をお願いします
・アルコール消毒のご協力をお願いします
・ご家庭で検温をしてからご参加ください
▪︎こんな方にオススメ
* デスクワース、日頃の疲れが溜まっている方
* イスで過ごす事が多くなってきている今の時代だからこそ、チェアヨガは日常生活に取り込みやすくなります
* ヨガってハードルが高いと思っている方
マットがなくてもイスがあればてきるので、幅広い方々に気軽にご参加頂けます
・みんながふらっと集まれる場所SAVEAREA
・芝生エリアで気持ちよく呼吸しましょう
・日頃頑張っている自分に気づき、ほっとできる時間をお届けします
◾︎コツコツ継続は身体が変わります‼︎
本当にかちこちだった肩回り…
毎日コツコツ
車で赤信号の時
キッチンでお皿を洗いながら
お風呂でお湯に浸かりながら
ドライヤーで髪を乾かしながら
動かしていたら…
背中側で肘と肘がつくようになりました‼︎
(だからといって無理にやらないでくださいね😁日々のコツコツが大切です)
日常でお手軽にできる動きも取り入れていきます
▪︎ご参加方法
LINEのトークorインスタDMにご連絡ください
★yoga rainbow LINE↓
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